Хлебная диета: отзывы и результаты

Предыстория хлебной диеты

Для желающих похудеть хлеб считается большим «злом». Тем не менее, израильский диетолог Ольга Раз думает иначе. Именно она и стала автором новой нехарактерной на первый взгляд диеты: «Ешьте хлеб свободно и худейте с удовольствием». В этой диете хлеб является обязательным ингредиентом в меню.

Стоит отметить, что Ольга Раз родилась в Москве, но в маленьком возрасте её семья эмигрировала на историческую родину в Израиль. Позже она стала заведующей отделения питания в клинике «Ихилов» в городе Тель-Авив. Именно здесь она проводила исследования связи полезного питания с серотонином (гормоном счастья). Как показали результаты этого исследования, у людей, которые ели хлеб, уровень серотонина значительно повышался в отличие от тех, кто употреблял пищу, богатую белками.

хлеб 2

Именно тогда Ольга поняла, что хлеб является самым лучшим продуктом, утоляющим голод и улучшающим настроение. Эта книга о хлебной диете продаётся только в США и Израиле. А в последнее время в нашей стране эта методика похудения стремительно набирает обороты.

По мнению опытного диетолога, даже после длительной эффективной диеты очень тяжело сохранить такую форму. Только 5 % людей удаётся удержаться на достигнутой отметке. А вот яркие отзывы среди сторонников хлебной диеты дают понять, что таких людей значительно больше.

хлебная диета1

Правила и суть хлебной диеты

Эту диету подразделяют на два этапа: первый – две недели, второй – бессрочный (режим правильного питания). По словам многих пользователей, хлебная диета буквально за одну неделю позволяет скинуть примерно 3 килограмма.

Для большей эффективности нужно употреблять достаточное количество жидкости (овощные соки, вода, нежирный бульон, чёрный или зелёный чай, кофе в небольших дозах). Норма для мужчин – 2-3 литра, для женщин – 1,5-2 л. Также дополнительным условием диеты является приём кальция и поливитаминов.

Принимать пищу нужно по 4-5 раз в день (т.е., каждые 3-4 часа), несмотря даже на тот факт, испытываете ли вы в этот момент чувство голода или же нет. И вдобавок помните о том, что вам обязательно нужно каждый день съедать положенное количество хлеба.

хлеб 4

Отзывы похудевших и результаты врачей

Десятки лет назад учёными было доказано, что чёрный хлеб значительно полезнее для человеческого организма, нежели белый. Его компоненты позволяют притупить чувство голода и эффективно сбросить лишний вес. Поэтому не зря именно его используют в различных диетах. Кроме того, по сей день есть множество положительных примеров, которые в очередной раз доказали его эффективность. Результаты хлебной диеты впечатлили даже самых скептически настроенных экспертов: уже на первой стадии режима похудения можно сбросить до 5 кг. В переходе на вторую – до 7 кг еженедельно.

Вместе с тем перед применением данной диеты нужно учитывать перечень существенных противопоказаний. Не рекомендуется:

  • при беременности;
  • в период лактации;
  • в детском или же подростковом возрасте;
  • с наличием заболеваний желудочно-кишечного тракта.

Согласно многочисленным отзывам похудевших, хлебная диета доказывает, что при соблюдении такого рациона у человека отсутствует чувство голода и повышается настроение. К слову, наблюдается очень низкий процент тех прошедших данный диетический курс, к которым обратно возвратился вес.

Такие позитивные отзывы заставляют многих уже с сегодняшнего дня начать проходить эту программу. Основное правило хлебной диеты: «Пусть тают килограммы без голода и дурного настроения!».

Эту диету рекомендуют не только похудевшие, но и многие диетологи. Поэтому худейте на здоровье.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

http://www.pomadama.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_bye.gif 
http://www.pomadama.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_good.gif 
http://www.pomadama.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_negative.gif 
http://www.pomadama.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_scratch.gif 
http://www.pomadama.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_wacko.gif 
http://www.pomadama.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_yahoo.gif 
http://www.pomadama.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_cool.gif 
http://www.pomadama.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_heart.gif 
http://www.pomadama.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_rose.gif 
http://www.pomadama.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_smile.gif 
http://www.pomadama.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_whistle3.gif 
http://www.pomadama.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_yes.gif 
http://www.pomadama.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_cry.gif 
http://www.pomadama.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_mail.gif 
http://www.pomadama.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_sad.gif 
http://www.pomadama.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_unsure.gif 
http://www.pomadama.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_wink.gif